Tag: potassium

జీర్ణక్రియ అనేది చాలా ముఖ్యమైన విషయం. మనం తీసుకున్న ఆహారం సరిగ్గా జీర్ణం అవకపోతే చాలా సమస్యలు వస్తుంటాయి. అలాంటి సమస్యలకి దూరంగా ఉండాలంటే మనం తీసుకునే ఆహారం ఆరోగ్యకరమైనదై ఉండాలి. ఆరోగ్యకరమైన...

సాధారణంగా మనం పొన్నగంటి ఆకు కూరతో పప్పు, కూర వండుకుని తింటాం. కానీ చాలా మందికి దీని వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు తెలియవు. ఎప్పుడూ కూడా ఆకుకూరల్లో పోషకాలు మెండుగా లభిస్తాయి....

కొబ్బరిని మనం చాలా తేలికగా తీసుకుంటాం. శుభకార్యాల్లో దేవుడికి శుభ సూచకంగా సమర్పించే వస్తువుగా చూస్తుంటాం. కొబ్బరి బొండం ఎన్నో ఔషధ గుణాల మిళితమని, ఆరోగ్య ప్రదాయని అని చాల తక్కువ మందికి...

హైబీపీ.. ప్రస్తుత పరిస్థితులు, ఆహారపు అలవాట్లు, జీవన విధానాల కారణంగా చాలా మంది ఎదుర్కొంటున్న ఆరోగ్య సమస్య హైబీపీ. గుండె నుంచి రక్తాన్ని పంపు చేసే పద్దతిలో మార్పు రావడమే హైబీపీ. ఆరోగ్యవంతుడైన...

కాకర అనగానే చేదు గుర్తుకు వస్తుంది. చేదు ఆహారాలు  వల్ల కలిగే ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఎన్నో ఉన్నాయి. సాధారణంగా కరేలా లేక చేదు అని పిలువబడే కాకరకాయని  ఆసియా, భారతదేశం, దక్షిణ అమెరికా,...

ఊబకాయం లేకపోతే, అనారోగ్య సమస్యలు తొలగిపోతాయి. ఈ రెండింటి మధ్య సమతుల్యతను కాపాడుకునేందుకు మష్రూమ్స్‌ని  రెండో రోజులకు ఓసారి వంటల్లో వాడాలని ఆయుర్వేద నిపుణులు తెలిపారు. బలమైన రోగనిరోధక శక్తిని పుట్టగొడుగులు కలిగివుంటాయి....

క్యాలీఫ్లవర్‌లా కనిపించినా పోషకాల్లో  'బ్రొకోలీ'కి సరితూగే కూరగాయే లేదంటున్నారు నిపుణులు. ఆకుపచ్చ అందాన్ని ఉన్న  ఈ పువ్వులో శరీరానికి అవసరమైన పోషకాలు చాలా ఉన్నాయి. విటమిన్‌-ఇ, సి, బి5తో పాటుగా  యాంటీ ఆక్సిడెంట్స్‌...

కొందరు పాలు పేరు విన్న చుసిన దూరంగా వెళ్లిపోతారు లేదా ముక్కు మూసుకుని  గట తాగేస్తుంటారు.పాలు ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది,  పాలు వల్ల ఎన్నో ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి అని  చెపుతుంటారు.పిల్లల దగ్గరనుంచి వృద్ధుల...

మొటిమలు , మచ్చలు, ముడతలు లాంటి  చర్మ సమస్యలతో బాధపడుతున్నారా..? ఈ సమస్యల నుంచి బయటపడేందుకు రకరకాల ప్రయత్నాలు చేస్తున్నారా..?  అయితే మీరు తప్పకుండా గుమ్మడికాయ తినాల్సిందే. గుమ్మడికాయ గింజలు చర్మానికి ఎలా మేలు...

చలికాలం వల్ల చాలా మంది తమ శరీరాలను వెచ్చగా ఉంచుకునేందుకు ప్రయత్నిస్తారు.ఇందు కోసం వారు శరీరానికి వేడినిచ్చే ఆహారాలను తింటున్నారు. అయితే చలికాలంలో చలి సమస్యతోపాటు చర్మం పగులుతుంది. అలాగే సీజనల్ వ్యాధులు...

మిగితా పండ్లకన్నా భిన్నమైన రుచిని బొప్పాయి పండు కలిగి ఉంటుంది. బొప్పాయి పండ్ల లో ఫోలేట్‌ ఫైబర్‌ ప్రోటీన్లు విటమిన్ ఎ, సి, మెగ్నిషియం, పొటాషియం, బీటా కెరోటీన్ లాంటి పోషకాలు అధికంగా...