Tag: copper

సాధారణంగా మనం పొన్నగంటి ఆకు కూరతో పప్పు, కూర వండుకుని తింటాం. కానీ చాలా మందికి దీని వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు తెలియవు. ఎప్పుడూ కూడా ఆకుకూరల్లో పోషకాలు మెండుగా లభిస్తాయి....

భారతీయ వంటిళ్లలో నువ్వుల్ని ఎక్కువుగా వాడుతుంటాం. వంటల్లోనే  కాకుండా.. నువ్వుల ఉండలు, నువ్వుల పోడి ఇలా చాలా రకాలుగా వీటిని ఉపయోగిస్తుంటాం. నువ్వులు రుచికే కాకుండా ఆరోగ్యానికి కూడా ఎంతో ప్రయోజనం చేకురుస్తాయి....

ఆరెంజ్ తినడం అంటే చాలా మందికి ఇష్టం కానీ, ఆరెంజ్ వల్ల కలిగే ప్రయోజనాల గురించి తెలిసిన వాళ్ళు చాలా తక్కువ మంది ఉన్నారు. ఆరెంజ్ లో ప్రోటీన్స్, క్యాల్షియం, ఫ్యాట్, ఫాస్పరస్,...

ఊబకాయం లేకపోతే, అనారోగ్య సమస్యలు తొలగిపోతాయి. ఈ రెండింటి మధ్య సమతుల్యతను కాపాడుకునేందుకు మష్రూమ్స్‌ని  రెండో రోజులకు ఓసారి వంటల్లో వాడాలని ఆయుర్వేద నిపుణులు తెలిపారు. బలమైన రోగనిరోధక శక్తిని పుట్టగొడుగులు కలిగివుంటాయి....

ఏ పని చేయకుండానే అలసిపోయినట్లుగా అనిపిస్తుందా? ఎక్కువ శ్రమ పడకుండానే నీరసంగా మారుతుందా?  అది ఐరన్ లోపమే. శరీరానికి కావాల్సిన ఐరన్ సరైన పాళ్లలో అందకపోతే ఇలాంటి ఇబ్బందులు ఎదురవుతాయి.అయినా  పట్టించుకోకుండా పోతే...