Tag: Antioxidants

చాక్లెట్ అంటే పిల్లలే కాదు పెద్దలు కూడా ఇష్టపడతారు. ఎందుకంటే చాక్లెట్ తీయగా, రుచిగా ఉంటుంది. చాక్లెట్ ను తినడం వరకే మనకు తెలుసు. కానీ అందులో ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయని చాలామందికి...

పోషక విలువలు సమృద్ధిగా కలిగి ఉన్న పుట్టగొడుగులు మంచి రుచి కలిగిఉంటాయి. డిన్నర్‌లోనూ మష్రూమ్‌ను తినేందుకు చాలా మంది ఇష్టపడుతుంటారు. మష్రూమ్‌ను సూపర్‌ డైట్ గా డైటీషియన్లు సజెస్ట్ చేస్తున్నారు. అనేక రెస్టారెంట్లలో...

చాలా రకాలయిన  వంటకాల్లో అల్లాన్ని వడుతూ ఉంటాం. అల్లం తో టీ లాంటివి చేసుకుంటాం మనం  ఉపయోగించే అల్లం వల్లా కలిగే ఉపయోగాలు  చాల మందికి తెలియదు.  అల్లాన్ని తీసుకుంటే శరీరం లో...

చాక్లెట్ తినడం వల్ల బెనిఫిట్స్ ఎక్కువగా ఉన్నాయి. వీటి వల్ల అనేక సమస్యలకి చెక్ పెట్టొచ్చు. చాక్లెట్స్ గురించి కొన్ని ఆసక్తికరమైన విషయాలు మీకోసం. చాక్లెట్ లో ఉన్న  రసాయనాలు హృదయ నాళ...

నిద్ర పోవడానికి ఎన్ని ప్రయత్నాలు చేసినా నిద్ర రావట్లేదా…? నిద్రపోయే ముందు వీటిని తీసుకోండి. దీనితో మీరు చక్కగా నిద్ర పోవచ్చు. ఆలస్యమెందుకు పూర్తి వివరాలు ఇప్పుడే చూసేయండి. రాత్రి నిద్రపోయే ముందు తీసుకోవాల్సినవి: రాత్రిపూట...

ఆరోగ్యమే మహా భాగ్యం అన్నారు పెద్దలు.. మనం ఎంత ఆరోగ్యంగా ఉంటే అంత మంచిది. ఎంత డబ్బున్న ఆరోగ్యంగా లేకపోతే ఆ డబ్బు వ్యర్థమే. అందుకే జాగ్రత్తలు తీసుకోవడం బెటర్. మన తిండి...

ఊబకాయం లేకపోతే, అనారోగ్య సమస్యలు తొలగిపోతాయి. ఈ రెండింటి మధ్య సమతుల్యతను కాపాడుకునేందుకు మష్రూమ్స్‌ని  రెండో రోజులకు ఓసారి వంటల్లో వాడాలని ఆయుర్వేద నిపుణులు తెలిపారు. బలమైన రోగనిరోధక శక్తిని పుట్టగొడుగులు కలిగివుంటాయి....

క్యాలీఫ్లవర్‌లా కనిపించినా పోషకాల్లో  'బ్రొకోలీ'కి సరితూగే కూరగాయే లేదంటున్నారు నిపుణులు. ఆకుపచ్చ అందాన్ని ఉన్న  ఈ పువ్వులో శరీరానికి అవసరమైన పోషకాలు చాలా ఉన్నాయి. విటమిన్‌-ఇ, సి, బి5తో పాటుగా  యాంటీ ఆక్సిడెంట్స్‌...

కొందరు పాలు పేరు విన్న చుసిన దూరంగా వెళ్లిపోతారు లేదా ముక్కు మూసుకుని  గట తాగేస్తుంటారు.పాలు ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది,  పాలు వల్ల ఎన్నో ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి అని  చెపుతుంటారు.పిల్లల దగ్గరనుంచి వృద్ధుల...

కరోనా వల్లా ప్రతీ ఒక్కరికీ ఆరోగ్యం పైన శ్రద్ధ పెరిగిపోయింది. ఇదివరకు  ఇలాంటి వాటిని  పట్టించుకోకుండా తిరిగిన వారు కూడా ఆరోగ్యం విషయం లో శ్రద్ధ ను వహిస్తున్నారు ఆహార అలవాట్లని మార్చుకుంటున్నారు....

ఒక గ్లాసు నీళ్లు మరిగించి, ఆ నీళ్లలో తరిగిన ఉల్లిపాయ, 2 -3 నల్ల మిరియాలు, 1 ఇలాచితో పాటుగా చెంచా సోంపు గింజలని  జోడించాలి. ఆ నీళ్లు 15 - 20...

చేమదుంపలను చాల తక్కువమంది వండుకుంటారు. కానీ వీటిలో ఉన్న పోషక విలువల గురించి తెలిస్తే ఆశ్చర్యం కలగకమానదు. అప్పుడు అవే వండుకుని తింటారు. దుంపల్లో కొన్నింటిని పచ్చిగానే తింటారు. కొన్నింటిని వండుకొని...

దానిమ్మ రసానికి తొమ్మిది  అనారోగ్యాలను నివారించే గుణం ఉంది. ప్రతిరోజూ ఒక గ్లాసు దానిమ్మరసం తగినట్ల అయితే యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి.  శరీరంలో ఫ్రీరాడికల్స్‌ను నియంత్రించి ఆరోగ్యాన్ని కాపాడడానికి సహరిస్తాయి. క్యాన్సర్‌ ...

రోజూ పాలు తాగే అలవాటు చాల మందిలో ఉంటుంది. అయితే, పాలలో కాస్త మంచి పసుపు కలిపి తాగితే రుచికి రుచి.. ఆరోగ్యానికి ఆరోగ్యం మీ సొంతం అంటున్నారు నిపుణులు. పాలలో శరీరానికి...

మిర్చి పటాకా మీకోసం ఈరోజు 'ఇంటర్నేషనల్ కాఫీ డే' సందర్భంగా ఒక స్పెషల్ స్టోరీ ని మీ ముందుకు తీసుకు వచ్చింది. ఇక ఆలస్యమెందుకు చదివేయండి.. కాఫీ తాగితే ఒక బాధ..తాగకపోతే ఒక బాధ.....

లవంగాలు ఆహారపదార్దాలకు చక్కని రుచి సువాసన అందించడం తో పాటు అనేక ఆరోగ్య లాభాలను చేకూరుస్తాయి. ప్రతి రోజు ఒక లవంగం నమిలి తింటే ఎలాంటి ఆరోగ్య ఫలితాలున్నాయో తెలుసుకుందాం.. అంతేగాక అసలు...